Sophro - Relaxation énergétique
Je vous propose d'expérimenter une synergie de techniques associant la sophrologie, les respirations pranyama, la relaxation de jacobson, l'Autotraining de Schultz, l'aromathérapie, le Yin Yoga, le Chi gong, la méthode Vittoz, etc...,
Relaxation et méthodes associées de relaxation, relaxation guidée par la voix et le mouvement, en séance individuelle.
Pour :
- Développer sa confiance en soi,
- sa mémoire,
- son potentiel de réussite,
- Apprendre à relâcher ses tensions,
- se réconcilier avec son corps,
- Prendre du recul face aux émotions, aux difficultés de la vie,
- apporter calme et sérénité,
- gérer l'anxiété, le stress,
- Apaiser son rythme cardiaque,
- améliorer sa respiration,
- retrouver un sommeil réparateur,...
Organisation
La séance de relaxation dure de 45 mn à 1h,
Elle peut être unique, ponctuellement, pour passer un cap ou expérimenter la relaxation énergétique yin yang,
ou plus régulièrement, au rythme de 1 séance par semaine par exemple, ou 1 à 2 séances par mois, dans le cadre d'un suivi régulier.
C'est vous qui décidez !
Le contenu peut est adapté pour répondre au mieux à vos objectifs personnels : problèmes relationnels, grosse tension physique, préparation aux examens, grossesse (préparation accouchement), etc...
Les modalités d'organisation sont définies dès le premier cours afin de respecter une certaine progression et harmonie dans les séances.
En individuel uniquement, je n'organise pas de séances collectives, cependant vous pouvez vous organiser vous même pour venir à plusieurs, et le tarif sera dégressif selon votre nombre. Si vous souhaitez des séances régulières, je vous propose un parcours évolutif et progressif.
Les tarifs d'une séance de relaxation :
Séance individuelle relaxation adulte 70,00 €
Séance en collectif, tarif dégressif :
60€ la séance par personne à 2 participants,
50€ par personne à 3 participants,
40€ par personne à 4 participants,
30€ à 5 participants,
20€ à partir de 6